Conóceme
Soy Aida, y al igual que tú, estoy viviendo la aventura de la maternidad.
Como entrenadora especializada en acompañar a mujeres en esta etapa y educadora prenatal, con hipnoparto, y de posparto, mi misión es ayudarte a conectar con tu poder y fuerza en uno de los momentos más especiales de tu vida. Sé que cada embarazo, cada cuerpo y cada experiencia son únicos, y quiero ofrecerte un espacio donde puedas sentirte apoyada, comprendida y, sobre todo, respetada, sin juicios, y con toda la información que necesitas para vivir tu maternidad de manera positiva y plena.
Desde mi propia experiencia, sé que la maternidad es un viaje lleno de emociones, retos y momentos inolvidables. Por eso, mis programas están diseñados no solo para fortalecer tu cuerpo, sino también para acompañarte a nivel mental y emocional. Aquí encontrarás un espacio seguro, donde juntas podremos trabajar en tus objetivos y descubrir todo lo que tu cuerpo es capaz de lograr durante esta etapa.
Ya sea que estés embarazada, en postparto o transitando cualquier fase de la maternidad, quiero que sepas que no estás sola. Estoy aquí para caminar contigo, escucharte y ayudarte a que te sientas fuerte, segura y llena de energía en este camino.
Gracias por estar aquí y por permitirme acompañarte.
¡Vamos juntas en esto!
Aida M. R.
“Sé una pieza clave en tu embarazo y construye para tener un papel activo en el nacimiento de tu bebé.”
Beneficios del entrenamiento en la maternidad
Mejora la Salud Física
El ejercicio regular durante el embarazo ayuda a mantener un peso saludable, mejora la circulación, y fortalece los músculos, lo que puede facilitar el parto y la recuperación postparto.
Mejora del Estado de Ánimo
La actividad física libera endorfinas, lo que puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y los síntomas de depresión, promoviendo una sensación de bienestar general.
Aumento de la Energía
Mantenerse activa durante el embarazo puede combatir la fatiga, aumentando los niveles de energía y ayudando a las futuras mamás a sentirse más enérgicas y capaces.
Fortalecimiento del Suelo Pélvico y abdomen
El entrenamiento especializado puede fortalecer el suelo pélvico, lo cual es crucial para prevenir problemas como la incontinencia y apoyar el proceso de parto y recuperación. También te ayudará a controlar el aumento excesivo de diástasis y recuperarte de forma más fácil y sencilla tras el parto.
Mejora del Sueño
El ejercicio puede contribuir a mejorar la calidad del sueño, ayudando a las mujeres a descansar mejor y a sentirse más renovadas durante el día.
Preparación para el Parto
Mantenerse en forma y activa puede facilitar el proceso de parto, haciendo que sea más corto y menos complicado, además de promover una recuperación más rápida y efectiva postparto.
Servicios
Strong Woman
Si estás buscando el embarazo, quieres llegar en plena forma a él y hacer todo un trabajo previo enfocado a tus necesidades. Te ayudamos a prepararte para esta etapa tan especial.
¡Quiero saber más!Strong Mom
Si ya estás embarazada y quieres disfrutar de tú mejor experiencia de embarazo, este es tu programa. Te acompañaremos en esta etapa con atención ilimitada y acompañamiento emocional con herramientas del hipnoparto.
¡Quiero saber más!Strong Mom&Baby
Te acompañamos paso a paso en tu recuperación para que puedas disfrutar de bienestar, tanto a nivel físico como mental, ayudándote a encontrar un espacio para tu autocuidado y poder acompañar de la mejor forma posible a tu bebé.
¡Quiero saber más!Fit mom
Si tienes poco tiempo, no sabes ni por dónde empezar, pero te niegas a descuidarte, te acompañamos desde este programa en el que trabajaremos para que puedas entrenar de forma ajustada a tus necesidades y contexto.
¡Quiero saber más!
Aida M. R.
“No dejes que tus resultados dependan de la suerte o del destino.”
Testimonios
¿Cómo accedo al programa?
Escríbeme un mensaje privado
Para conocer en qué momento te encuentras , tener una primera toma de contacto y ver en qué podemos ayudarte.
1
Agendamos una videollamada
Para entrar en profundidad en tu situación, conocer todo tu contexto de una forma más cercana y poder ver como podemos ayudarte.
2
Confirmación de acceso al programa
Una vez presentado el programa, necesitamos tu confirmación de acceso para poder acompañarte en este mágico camino de la maternidad.
3
Empezamos a trabajar juntas
Activaremos tu perfil en la App, realizaremos la valoración inicial y prepararemos tu plan para que puedas empezar en cuanto antes.
4
Aida M. R.
“Es posible vivir una maternidad diferente, utiliza tu poder y vive una maternidad en positivo.”
Contacta con nostras via WhatssApp¡Estamos deseando acompañarte en esta etapa tan especial!